一人で考える時間が増えたと感じたとき

以前よりも、一人で考える時間が増えたと感じることがあります。

誰かと話していないわけでも、特別に孤立しているわけでもないのに、気づくと頭の中で考え事をしている。

その時間が増えると、「このままでいいのだろうか」と、漠然とした不安が出てくることもあります。

環境の変化に気づいているサイン

一人で考える時間が増えたと感じるときは、生活や心の状態に何らかの変化が起きていることがあります。

忙しさの種類が変わったり、人との距離感が少し変わったり。

大きな出来事がなくても、積み重なった小さな変化に、心が反応していることがあります。

一人で考える時間が増えると、考えすぎているように感じてしまうことがあります。

けれど、考える時間があるということは、それだけ自分の内側に目を向けているということでもあります。

周囲の流れに合わせるだけでなく、自分なりに状況を整理しようとしている。

その姿勢自体が、間違っているわけではありません。

考える時間が増えると、何か結論を出さなければならないような気持ちになることがあります。

しかし、すぐに答えが出ないことも多いものです。

考えがまとまらないままでも、その時間が無駄になるわけではありません。

今は整理の途中なのだと受け止めるだけでも、気持ちが少し落ち着くことがあります。

考え事が増えたときは、「減らそう」とするよりも、「今はそういう時期なんだ」と認める方が楽な場合もあります。

無理に答えを出そうとせず、考えている自分を責めないことが大切です。

一人で考える時間は、必ずしも孤独を意味するものではありません。

自分の状態を確認するための時間でもあります。

一人で考える時間が増えたと感じたときは、心が何かに気づこうとしているのかもしれません。

それを無理に止めたり、悪いものだと決めつける必要はありません。

答えが出なくても大丈夫です。

考えている時間そのものを、そのまま受け止めてみてください。